آلام الحوض بعد التمارين البدنية

تعتبر آلام الحوض واحدة من الشكاوى الطبية الأكثر شيوعا لدى النساء في جميع الأعمار،حيث أن الحوض عند الإناث يحتوي على العديد من الهياكل على مقربة من بعضها البعض، و قد ينشأ الألم في موقع واحد أو عدة مواقع مختلفة في آن واحد و أحيانا  قد تشعرين بآلام في الرحم يكون المثانة أو مفصل الحوض مصدرها ،كما أن ضعف المثانة قد يظهر في شكل تشنجات الحيض، حتى أن الطبيب قد يجد صعوبة في التوصل إلى تشخيص دقيق  دون إجراء فحص بدني و بعض الفحوصات المخبرية الأخرى، و فيما يلي بعض الأسباب الشائعة  لآلام الرحم و علاجها.

SHT023_lower-stomach-uterine-prolapse_FS

التهاب عظم العانة

هو التهاب القرص الغضروفي الذي يربط بين جزئي عظم العانة الأيمن والأيسر ،و يتركز الألم في الجزء الأمامي من الحوض و قد يتسع ليشمل الفخذ، و أسفل البطن و كثيرا ما يظهر الألم بشكل تدريجي حيث يبدأ خفيفا ولكنه يتصاعد إلى ألم شديد و هو أكثر شيوعا عند الرياضيين الذين يمارسون الرياضة التي تنطوي على تكرار الركل و القفز، مثل كرة القدم و كرة القدم و كرة السلة. و أيضا لدى عدائي المسافات و رفع الاثقال كذلك، و يتمثل العلاج في التوقف عن الحركات التي تسبب الحالة ، و العقاقير المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (NSAIDS) مثل ايبوبروفين يليها تعزيز المرونة و التدريب عندما ينحسر الألم، و قد يستغرق الشفاء التام ستة إلى تسعة أشهر.

بطانة الرحم المهاجرة
بطانة الرحم هي واحدة من المشاكل الصحية الأكثر شيوعا عند النساء الواتي تتراوح أعمارهم بين 20 و 40، و هي تؤثر على ما يقرب من 5 مليون امرأة في الولايات المتحدة ، و تتميز بنمو أنسجة الرحم خارج جدران الرحم،و قد يؤدي التهاب بطانة الرحم إلى  آفات حميدة على الهياكل المجاورة، مثل المبيضين و قناتي فالوب و الأمعاء و جدران الحوض.، ففي كل شهر أثناء فترة الحيض، تستجيب هذه الزوائد للتغيرات الهرمونية حيث تتمزق و تسبب نزيفا مثل  أنسجة الرحم العادية إلا أن طردها بشكل طبيعي ليس ممكنا ، لذلك فهي تتراكم في تجويف الحوض، و تسبب الالتهاب، و الإنتباد أو التندب و الألم، و غالبا ما  تخفف بعض التمارين من آلام التهاب بطانة الرحم. و لكن في حالة الإنتباد الواسع يمكن للنشاط المعتدل أن يزيد الأمر سوءا، و تشمل العلاجات لهذه الحالة حبوب منع الحمل و الهرمونات الأخرى لوقف الحيض، و قد تكون هناك حاجة لعملية جراحية إذا أصبح الألم شديدا ولا يطاق.

التهاب المثانة الخلالي

التهاب المثانة الخلالي ويسمى أيضا متلازمة ألم المثانة الثابتة هو التهاب وتهيج في اغشية المثانة الداخلية ويكون على شكل تقرحات وتشققات مؤلمة تنزف عند امتلاء المثانة بالبول ، و هو شرط يؤثر على نحو 1.8 مليون امرأة و 1.3 مليون رجل في الولايات المتحدة ، و تشمل أعراضه ألم في الحوض ،و الم في المهبل اوالشرج عند النساء ، و الم بين فتحة الشرج والصفن لدى الرجال (العجان) ، و  الحاجة الملحة والدائمة للتبول ، ألم أثناء الاتصال الجنسي، و يصبح الألم أسوأ عند امتلاء المثانة ، و أثناء ممارسة التمارين مثل الجري و الركض و الرقص، والتمارين الرياضية و الجمباز و يشمل العلاج الادوية المسكنة للالم أو ادوية محفزة للأعصاب ، أو ادوية مضادة للالتهاب.

الأورام الليفية في الرحم
الأورام الليفية الرحمية هي أورام غيرسرطانية تنمو داخل الرحم ،و يمكن أن تنمو داخل الرحم أو على الجدار الخارجي للرحم،و قد تغزو جدار الرحم ، و تعاني العديد من النساء من الأورام الليفية التي لا تسبب أي أعراض غير الإحساس بثقل غير عادي في منطقة الحوض ، و مع ذلك، وفقا للأطباء فإن حوالي 10 إلى 20 في المئة من النساء يعانين من نزيف حاد، والذي غالبا ما يؤدي إلى فقر الدم، بالإضافة إلى ذلك، قد تسبب الأورام الليفية الكبيرة شعورا بالامتلاء في الرحم و آلام  الرحم، و يمكن للتمارين و الحركات التي تسبب الضغط في أسفل البطن أن تجعل الألم أسوأ ، و عموما، يوصي الأطباء  بإزالة الأورام الليفية إذا كانت مؤلمة.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق