الرئيسية » صحة المرأة الحمل والولادة » الدورة الشهرية : الأعراض الشائعة التي ترتبط بالدورة الشهرية؟

الدورة الشهرية : الأعراض الشائعة التي ترتبط بالدورة الشهرية؟

الدورة الشهرية هي سلسلة من التغييرات الفسيولوجية والتي يمر بها جسم المرأة أثناء الإعداد لفترة الحمل, ففي خلال مرة كل شهر ينتج الرحم طبقة بطانية جديدة ليكون علي استعداد لتخصيب البويضة، وعند عدم تخصيب البويضة فيلقي الرحم بطانته, وهذا هو التفسير العلمي لنزيف الدورة الشهرية أو دورة الطمث, والتي تأتي للنساء في سن مبكر من عمرهن وحتي سن اليأس, و تقريباً عند الخمسين.

وتنحصر فترة الدورة الشهرية من اليوم الأول للنزيف وحتي اليوم الأول من النزيف التالي, وعلي الرغم من أنها تستمر لمدة 28 يوماً, فإنه من الطبيعي أن تستمر في أوقت أقصر من ذلك أو أطول حسب السن.

الدورة الشهرية

هذا, وقد تبدأ الفتيات في دخولها لفترة الدورة الشهرية أو ما يسمي ;بالحيض الأول, فيما بين سن 11 و 14 , كما أن النساء اللاتي تتراوح أعمارهن بين 39 و 51, عادةً ما تأتي لهن ولكن علي فترات أقل. وقد تتغير هذه الفترة في مدتها خصوصاً عند النساء في سن الأربعين حيث تأتي مرة طويلاً ثم تصاحبها فترة من توقف النزيف, وكذلك لدي المراهقات.

كما يُنصح بالتواصل مع طبيبة في حين ملاحظة أي تغيير طرأ في فترة الطمث, فإنه من الضرورة أن تقومين بالفحص مع طبيبك الخاص في حالة حدوث الحيض ثلاث مرات أو أكثر أو استمرار النزيف لفترة تزيد عن الأسبوع.

ما الذي يتحكم في حدوث الدورة الشهرية؟

المتحكم الوحيد في حدوث فترة الحيض هو “الهرمونات”, ففي أثناء كل دورة, يقوم الوطاء (حلقة الوصل بين الجهاز العصبي الذاتي والجهاز الإفرازي من خلال الغدة النخامية) والغدة الغدة النخامية, بإرسال الإشارات الهرمونية للمبيضين ذهاباً وإيابا, وهذه الإشارات تجعل الرحم و المبيضين في حالة تهيؤ واستعداد لفترة الحمل.
و يلعب هرموني, الإستروجين والبروجيسترون دوراً هائلاً في حدوث التغييرات التي تطرأ علي الرحم وذلك في خلال فترة الحيض.

وظيفة “الإستروجين” في بناء بطانة الرحم.

يزيد هرمون البروجيسترون بعد إنتاج المبيض للبويضة وتسمي هذه الفترة بــ (الإباضة) وذلك في منتصف الدورة, وهذا يساعد هرمون “الإستروجين” للحفاظ علي جدار الرحم ويجعله أكثر تماسكاً كما يقوم بإعداده لمرحلة تلقيح البويضة.

كما أن أي تغيير في مستوي الهرمونات يمكن أن يؤثر في فترة الحيض وكذلك في عملية تخصيب البويضة, فعلي سبيل المثال ; الفتيات في سن المراهقة لديها تغييرات منخفضة في مستويات هرمون “البروجيسترون”, وهذا يحدث أيضاً عند قرب إنقطاع النزيف لدي النساء. لهذا السبب يحدث لدي النساء في سن الأربعين والفتيات في سن المراهقة نزيفاً ثقيلاً.

و هنالك الكثير من الأشياء الأخري التي بإمكانها حدوث بعض التغييرات في الدورة, وتشمل.. تناول أقراص منع الحمل, أو إنخفاض الدهون وفقدان الوزن, أو علي النقيض الوزن الزائد فقد يكون هذا أيضاً سبباً في حدوث تلك التغييرات. كما أن ممارسة التمارين الرياضية الشاقة يمكنها أيضاً أن تؤثر علي فترة الدورة الشهرية, ويأتي في الأخير السبب الأكثر شيوعاً في إنعدام تلك الدورة ألا وهو الحمل!.

ما هي الأعراض الشائعة التي ترتبط بالدورة الشهرية؟

معظم النساء لا تتعرض لألام أو حتى لمشاكل عند حدوث فترة الحيض, ولكن المعظم الأخر قد يكون لديهن أعراض أثناء تلك الفترة وقبلها..
فقد تظهر لدي بعض النساء أعراض ما قبل الحيض وذلك قبيل أسبوع تقريباً من بدء الدورة, فمثلاً ربما ستشعرين بالضيق والتوتر, أو قد تظهر علامات حب الشباب, وفقدان لطاقتك المعتادة.. كما يحدث شعور بالالم البسيط قبل يوم او يومين من حدوث الحيض في البطن كالمغص, أو الم في الظهر والساقين, ولكنها لا تستمر طويلاً.. فقط في أول أيام الدورة الشهرية.وفي أثناء تلقيح البويضة وذلك في منتصف الدورة, قد يحدث ألم طفيف أسفل البطن أو ظهور نقاط حمراء صغيرة في أقل من يوم.. وكلا الأمرين طبيعيان.

كيف بإمكانك ان تعتني بهذا النزيف؟

يمكنك إستخدام الفوط الصحية أو السدادات القطنية للسيطرة علي النزيف, وأياً ما يُستخدم يجب تغييره من 4 : 6 ساعات علي الأقل طوال اليوم, ويُفضل استخدام الفوط ليلاً.

وجديرٌ بالذكر.. أنه يمكن تحسين تلك الأعراض عن طريق ممارسة التمارين الخفيفة المنتظمة, وتناول الأكل الصحي, عوضاً عن تناول القهوة والمشروبات التي تحتوي علي كافيين, كما أن تجنب التوتر والضغط العصبي يساعد كثيراً في تجنب هذه الأعراض. حتي و في حالات الألام المستمرة, فيمكنك أخذ حمام دافئ ليساعد علي زوال هذه التشنجات بصورة مستمرة, أو تناول “ايبوبروفين” أو” نابروكسين” وذلك في عُسر الطمث, وذلك في فترة ما قبل وأثناء الحيض.

أثناء الدورة الشهرية هنالك العديد من الأمور التي يجب على المرأة اتباعها فيجب على الحائض ألا تقوم بعمل عنيف في أيام الحيض كرفع أثاث المنزل وحمل الأثقال أو مزاولة الرياضة البدنية العنيفة أو السباحة والركض الطويل

خاصة إذا كان الدم أثناء الدورة الشهرية غزيرا بل تكتفي في مثل هذه الحالة بمزاولة الرياضة الخفيفة كالمشي في الهواء الطلق والمسافات القصيرة، كما أن عليها أن تمتنع عن ركوب الخيل والدراجة والاستحمام في ماء المغطس الساخن ولا بأس من الاستحمام وقوفا بالدوش على أن يكون الماء فاترا.

كما أنه يجب على المرأة أن تغتسل مرتين أو أكثر في اليوم أثناء الدورة الشهرية وذلك بالماء الفاتر والصابون العادي وأن تحرص على تنشيف المنطقة جيدا منعا للحكاك والرائحة الكريهة وننصح باستخدام الفوط الصحية الجيدة والمناسبة واستبدالها باستمرار حتى لو كانت جافة كما ننصح الحائض بالمحافظة على غذائها وذلك بأكل الفاكهة والخضار الطازجة مثل الخس والملفوف والبرتقال والخوخ وكذلك الحبوب والخبز الأسمر والقمر الدين لتجنب الإمساك أثناء الحيض كما تفيد مزاولة الرياضة البدنية الخفيفة أو السير.

31 تعليقات

  1. أنا عمري 17 سنه و تجيني الدورة كل شهر تقريبا بس تتاخر احياننا المرة ذي جاتني بدري غير الموعد و كانت آالام غير طبيعيه و جلست يومين مع العلم هي دايما تقعد 10 ايام بالنسبة لي و يكون دم كثييف جدا بس ذي المرة جتني يومين كان الم مو طبيعي و دم كثير بس وقفت يوم و رجعت يوم ثاني كانه اول يوم دورة بنفس الإلام و الكثر الدم ماذا يعني ذلك طبيعي ؟!

  2. شاهسته محمد

    انا الحمد لله وبفضله الدوره عندى منتظمه

    ولكن هذا الشهر متاخره عندى تقريبا 2 ايام

    وانا مش عارفه السبب فى كده ايه؟؟

    انا شربت قرفه ومنزلتش برضه

    وبعدين انا حاسه باعراضها يعنى اسفل البطن اوقات بحس بالم فيه وكمان كنت بحس بالم فى ثدى

    انا مش عارفه السبب فى كده ايه بس انا مخطوبه عندى 23 سنه وخطيبى مارس معايا من ورا ونزل السائل بس مدخلوش جوايا وشكيت انى فى حمل وعمل اختبار حمل مرتين مفيش حمل

    يا ريت تفيدونى بخبراتكم تاخيرها شيء عادى ولا ايه انا قلقانه بسبب الموضوع

    واعمل ايه ؟؟؟

  3. السلام عليكم اسمي زينب عمري ١٤جتني الدوره اليوم احس بألم في الرحم وشكرا ارجوا ان تفيدوني

  4. بنـــات بليز ساعدوني انا الدوره اتاخرت عني يمكن 5 شهور ماجاتني وانا عمري 17 ناس يقولو لو م رحت المستشفى راح اصير عقيمه ومدري ايش ابا طريقه تنزل الدوره بليزززز ارجو المساعده “

  5. نعمم انه قد يسبب امراض…….!*

  6. هل الإستحمامأث ناءا لحيض يسبب أمراض نسائية

  7. هل الإستحمامأ ثناء الدورةا لشهرية يسبب أمراض في الرحم او أمراض نسائية أخرى بليز بدي جواب

  8. شكرا ع الموضوع الي طرحتوه مفيد جدا للبنات وايضا يمكن الاستفاده منه او الفضول وجزيتم خيرا

  9. مرحبا انا عمري 15 سنة عندي تاخر في العادة الشهرية صرلها حوالي 45يوم او اكتر مالني متتزكري بالظبط شو اعمل ساعدوني و كل الي بسالهن بقولو انو قد تكون الدورة الشهرية غير منتظمة فى العام الأول لحدوثها. مرة تدوم لمدة 08ايام حتى 11يوم و شكرااا

  10. الرجاء مساعدتى ,, دم الحيض لا ينزل بالشكل الذى اعتدت عليه هذه المرة الدم ينزل بالكاد قليل جدا ,, علما باننى متزوجة من شهرين وبدأت فى استخدام حبوب منع الحمل لاتفاقى انا وزوجى على عدم الانجاب فى اول سنة من الزواج

  11. انا دورتي الشهريه منتظمه بس بعد ماتنتهي (بعد الغسل)بيوم بتجيني مره تانيه واحيانا بعد نومي مع زوجي وانا قاعده اشوف الماء الابيض وفي رمضان هل يفطر والتعب والارهاق الذي يحدث منها هل هو شئ طبيعي
    افيدوني

  12. شكرا و لكن انا قرأت بكم منتدى انه نستحم بمغطس حار حتى لا يتجمد الدم داخل الرحم

  13. شكرا نصائح لم اكن اعرفها من قبل جزاكم الله الف خير

  14. أنا اسمي ندا وعمري 14 والدورة حقتي لها سنتين بس ما تيجي شهرية يعني مثلاً كل شهرين مرا أو أربع أشهر وكذا يعني >> ايش السبب ناس كثير خوفوني انو السبب اني عقيمة صحيح هالكلام ولا غلط ؟؟

  15. صح حتى انا كنت اعاني مشاكل بالدوره الشهريه وكنت اعالج عند دكتور ومن نصايحه اني ما العب رياضه حيل واتحرك وايد

  16. السلام عليكم
    انا عمري 21 متزوجه .. انا بعد الولاده استمريت معي الدم 50 يووم ثم أجتني الدورة ب15 يوم بس نضفت من النفاس.. وضلت اسبوع الدوره بعدها انضفت اسبوع واجتني مرة ثانيه يعني بين الدوريتن 14 يوم بس هل فيني خلل هرموني,, مع العلم اني برضع ويصاحب بالدوره دوخه وهبوط وتعب ويكون خفيف الدم… يااريت تفيدوني بأقصى سريعه..ولكم جزيل الشكر..

  17. دكتور انا زوجتي كانت تتعالج عند دكتوره تقول عندها تكيس في المبايض واعطتها علاجات من ضمنها كلايمن لمده ثلاثه شهور متواصله ما توقفهوقبل ما تغلق الحبوب نزل الدم 6 ايام ووقف يومين ونزل بعدها يمكن حوالي 15 يوم مره لونه اسود ومره بني ومره احمر وديتها لدكتور ثاني يقول ما عندها تكيس واعطاها بس عندها نقص في هرمونات الغده واعطاهل علاج يوقف الدم واكلت ثلاث ايام والي الان الدم ما وقف افيدوني افادكم الله

  18. السلام عليكم
    مشكلتى باختصار هى ان البيريود بتجيلى كل اسبوعين بغزاره ساعات بتجينى ف الشهر مرتبن مع العلم انى فى ايامها لم ارى جيدااانا عندى19سنه افيدونى افادكم الله

  19. هلا اسمي مرام عمري 14 سنة اعاني من نزيف حااد اثناء الدورة الشهرية وهو عن طريق خرووج دم كثير تتبعة قطع دم جاامدة وعند نزولها اشعر احيانا بدورة فهل سيؤثر ذالك ع عذريتي ؟؟؟ ام لا

  20. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته”أنا متزوجة ومنذ ولادة طفلى وعمره سبعة شهور للان والدورة أصبحت فى الايام الاولى مثل النزيف ومدتها تصل عشرة أيام هل أنا وضعى غير صحى ويوجد خطأ أرجو المساعدة

  21. الله اكون معك يا اختاه

  22. انا ابلغ من العمر 22 عاما
    والدوره تجيني مرتين بالشهر
    15 يوم دوره واسبوع ماعلي دوره وبعدين ترد تجيني 15 يوم هم
    والله حتى رمضان ماصمت منه الا اسبوع
    افيدني لو سمحت
    قالولي علا القسط الهندي ولكن بعد الدوره
    واحس بألم شديد اسفل بطني واسفل ظهري
    واكون شاكرتلك :)

  23. اانا فتاة ابلغ من العمر 19اعاني نزول الدورة مرتين فالشهر
    مرة الاول تستمر اسبوع والثانية تاتي لي بعد الدورة الاعتيادية ب ابع ايام وتسمر مابين 3الي 4ايام وللعلم اعني من هذا مشكلة من اكثر من سنوات وقد تم عمل لي منضار مرتين وفحوصات سليمة واعطيت حبوب اكثر من مرة بس ماشي فايدة وانا طولي1.56 والوزن75

  24. انا فتاه عمري 15 بعد الدوره بـ 5 او 7 ايام يجيني دم غزززززير مع الغائط وما سبب ذالك وما اضراره وهل يدل ذالك على فقدان البكاره؟؟ مع العلم اني غير متزوجه

  25. عمري 35 سنة وعندي خمول بالغدة الدرقية واستخدم العلاج من 7 أشهر وما نظمتها وعندي الدورة الشهرية تنزل على طول بعد أن أخذت منظمات ولمدة 6 أشهر ولا فائدة وينزل قطع كبير من الدم كثيفة واستخدمت القسط الهندي وفي أثناء استخدامه يزيد نزول الدم والقطع فارجو الحل ولكم جزيل الشكر والعرفان ؟

  26. هاي انا بنت عمري 13 اجتني الدورة الشهرية من جديد
    في ناس قالولي انو عادي السباحة اثناء الطمث بس في ناس قالولي
    هذا شئ غلط ولازم ما تسبحي وما تستحمي
    سؤالي هو :
    هل يمكن السباحة اثناء الدورة الشهرية ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    بليز ساعدوني

  27. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    اانا عمري 17 متزوجه

    زوقبل ماتنزل عندي الدوره صقطت على ظهري وبقوووووووووووه

    وصااارعندي الم اسقل الظهر والخواصر وبعد ساعتين تقريبا

    نزلت الدوره وكانت غزيره بس مو كثير بس ظهر يألمني

    واليوم نظفت البيت وحملت اشياء ثقيله وصار عندي الم قوي

    وانا خاااايفه كثير

    علما بأني من 6شهور حملت وطرحت في الشهر الثالث

    هل ممكن ان صارلي خلل في ظهري او مااحمل بسبب ظهري

    وكمان قالوا لي ان المراه وقت الدوره اذا حملت الاثقال

    ممكن انها لما تحمل تسقط بسرررعه لان يكون ظهرها موشي

    والله خاااااااايفه كثير ساااااعدوني وجاوبوني

    الله يعطيكم الف الف الف الف الف عافيه

  28. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
    الدم الغزير قد يكون سببه تقرحات في بطانة الرحم او جروج مثلا وقد يكون اختلال هرموني نتيجة لوضع نفسي معين انصح الاخت السائلة مراجعة اقرب طبيبة نسائية ليتم التشخيص الدقيق واخذ العلاج المناسب …
    اما سبب نزول الدوره عند البالغات فانه في بداية كل شهر تنزل البويضةالى الرحم من المبايض ويبدا الرحم بالاستعداد لها بوضع بطانة حولها وتكون هي مستعدة للتلقيح فاذا ما حصل التلقيح تذبل حتى تضعف تماما وتنزل على شكل دورة شهرية

  29. ايش سبب نزول هذا الدم ؟؟

    هل الاوردة الدموية تتفجر ؟؟

  30. انا عندى 19 سنة و أصاب بفقدان للشهية ودم غزير فى أول ثلاثة أيام ايضا و اصل الى عدم اكل شئ طوال 24 ساغة

  31. انا عمري 19 سنة و9 شهور واعاني من نزول دم كثيف اثناء الثلاث الايام الاولى من الدورة الشهرية فهل هذا طبيعي ؟ حيث ان الطبيب نصحني بمراجعة اخصائية نساء

Add Comment Register



اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

يمكنك استخدام أكواد HTML والخصائص التالية: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>