النوم وسيلة للتخلص من الوزن الزائد

أكد بحث علمي جديد تم أجرائه في جامعة “بريستول” الانجليزية وبالإشتراك مع معامل النوم بجامعة “شيكاغو” الأمريكية أن هناك علاقة واضحة بين ساعات النوم وبين مستوي الهرمون الذي ينظم الشهية بالجسد،فقد أكدت نتائج البحث أن قلة ساعات النوم و كذلك الأرق من شأنهم أن يساعدوا في الإصابة بزيادة الوزن و البدانة .

النوم وسيلة للتخلص من الوزن الزائد

وهذا البحث لا يعد البحث الأول من نوعه بهذا المجال فقد سبقه الكثير من البحوث التي أكدت جميعها أن هناك علاقة ما بين عدد ساعات النوم القليلة وبين مؤشرات ارتفاع الكتلة الدهنية بالجسم و لكن معظم هذه البحوث لم يوضح السبب في هذه العلاقة.

البروفسور “شهراد تهيري” الأستاذ في الغدد الصماء بجامعة “بريستول” والقائم علي أحدث هذه البحوث يقول إن : “الدراسة شملت 1000 متطوع وقد استغرقت 17 عاماً وأهم نتائجها كانت أن الذين لا ينامون سوي علي خمس ساعات في الليلة الواحدة ترتفع عندهم الكتلة الدهنية بالجسم اذا ما تم مقارنتهم بالذين ينامون ثماني ساعات .

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق