كيف تجعلين اظافرك صحية وجميلة بطرق بسيطة

اننا في الواقع نجهل الكثير عن تراكيب موجودة في أجسامنا والتي تعتبر دليلا قاطعا على صحة أجسامنا ومعرفة حقيقتها وكيفية العناية بها هو شئ في غاية الاهمية ولكي نعتني بها يجب أولا إن نعرف ما هي؟؟

الأظافر Nails: هي عبارة عن أجزاء متقرنة من البشرة تنتهي جذورها بالأدمة (الطبقة الداخلية من البشرة). وغالبا ما نتساءل ما هي مادة الأظافر الرئيسة؟ هي مادة بروتينية ميتة أي أنها لاتتصل بالأعصاب(وهذا يفسر سبب عدم إحساسنا بالألم عند تقليمها)

ورب سائل يسأل:ما أهمية الأظافر؟

إن الأظافر مفيدة جدا حيث إنها تحفظ السطح الظهري من نهايات الأصابع (وهي أكثر المناطق حساسية)فلذا تقوم الأظافر بحمايتها.
ومما تعلمناه في الصغر: انه لا يجوز ان يزيد طول الظفر عن البنان؟ فما السبب في ذلك؟
لأن زيادته عن طرف البنان يعني زيادة تجمع الأوساخ والجراثيم بأعداد كبيرة والتي قد تصل إلى المعدة نتيجة وضع الأظافر في الفم أو حين خدش الجلد بها فتسبب الإمراض.

كيف نجعل أظافرنا صحية وجذابة وبأبسط الطرق؟؟

•    استخدمي زيت الزيتون وزيت اللوز (مزيج منهما)أو زيت السمسم لوحده.مع التدليك الطفيف أثناء غمر الأظافر في الزيت قبل النوم واتركي المزيج حتى الصباح.
•    أهتمي بتناول الثوم النيئ يوميا فهذا يزيد أظافرك قوة.
•    ضعي بالقرب من يديك ليمونة دائما لكيلا تنسي إن تفركي أظافرك بها فهذا من شأنه تقوية الأظافر ومنع تكسرها وجعلها جذابة واغسلي يديك بعد استخدام الليمون.
•    لا تكثري من وضع يديك في الماء والمنظفات الكيميائية ولساعات طويلة فأن هذا يصيبها بأمراض مختلفة ومنها التعفن.
•    تناولي الفيتامينات لأجل زيادة متانة أظافرك وخاصة فيتامينB
(المتواجد في الأسماك والبيض والحبوب والبقوليات و الحليب)
•    أحرصي على استعمال الفازلين قبل النوم فهو يساعد على صلابة الأظافر ويقلل الماء المتبخر منها.
•    لا تستخدمي مزيلا للطلاء يحتوي على الأسيتون فهو يجعلها عرضة للكسر لأنها تجف بسببه.
•    استخدمي عود مطاطي مغلف بالقطن لكي تظهري الظفر جيدا وذلك بدفع الجلد المحيط به إلى الوراء بهذه الأداة.
•    أحرصي على استعمال الدهانات المناسبة وبعض الكريمات لتجعليها لينة وتحافظي على وجود نسبة من المواد الدهنية في أظافرك وقومي بفرك كل ظفر على حدة بالكريم.
•    عند ملاحظتك جفاف أظافرك فيجب عليك غسلها بالماء المذاب فيه الملح الخشن.
•    أذا كنت ممن يعانون من صفرة الأظافر بسبب كثرة استعمال الطلاء الملون فيجب عليك استعمال مزيج من الجرجير والخل.
•    استعملي الحناء فإضافة إلى زيادة جمالية أظافرك فلها خواص علاجية رائعة..
•    .لا تكثري من استخدام الطلاء الملون فهو يعرضها للجفاف والأصفرار
•    تناولي كميات كبيرة من المياه يوميا

هل تعانين من عادة قضم الأظافر؟؟

ان عادة قضم الأظافر أصبحت منتشرة في وقتنا الحالي للأسف..فقد اثبتت آخر الإحصائيات أن ربع طلاب الجامعات يعانون منها.
وتكون مرتبطة بالحالة النفسية كأرتباطها بالقلق والتوتر والفراغ  وغيرها وتشير الأبحاث الى ان من يقضمون أظافرهم هم يعانون من نقص في شخصياتهم (عافانا الله وأياكم) فلذا يحاولون تعويض هذا النقص بممارسة تلك العادة.

كيف تتخلصين من هذه العادة وبأبسط الطرق؟؟؟

لن أتطرق الى أساليب صعبة وأنما أساليب بسيطة وكل منا يستطيع تجريبها؛ فلن ألجأ الى استخدام أشياء ربما لن تجديها في السوق أو…بل قدر الأمكان علاج طبيعي وبالأعتماد على معاني موجودة بكل نفس أنسانية.
•    قبل كل عمل نقوم به التوكل على الله تعالى والثقة بأنه سيساعدك والدعاء منه بأن يساعدك.
•    ضعي لك هدف واحد ومحدد وهو ان تصبح أظافرك جميلة و صحية.
•    أوصي أهلك وأصدقائك بأن ينبهوك عند رؤيتهم لك وأنت تقضمين أظافرك.
•    دائما احرصي على أن تكافئي نفسك عند قيامك بشئ ناجح ومفيد فهذا يعزز الثقة بالنفس.
•    ركزي بشكل سلس على أبقاء يديك بعيدة عن فمك.
•    أدهني يديك وأظافرك بالفازلين (أو زيت زيتون)ثم البس القفازات فهذا يساعدك على التخلص من هذه العادة بشكل كبير.
•    رددي بشكل متكرر مع نفسك:أريد أن تكون أظافري قوية وصحية؛ولا تقولي:(لا أريد أن تكون أظافري قصيرة) فقد أثبتت الأبحاث أن العقل اللاواعي يحذف كلمة (لا) . ويركز على آخر كلمة.
أحب أن أذكر في هذا الصدد أن العناية بأظافر القدمين مشابهة للعناية بأظافر اليدين غير إن أظافر القدمين تحتاج دائما للقص وبشكل منتظم.
د/ ماريا الجاف

‫2 تعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق