كيف يرتبط الاكتئاب بالانتحار؟؟؟

الانتحار ليس دائما النتيجة النهائية للاكتئاب،ورغم ذلك فان الاكتئاب غير المعالج يزيد من احتمال الأفكار والمحاولات الانتحارية.،فعندما يعاني الشخص من الاكتئاب الحاد،تراوده افكار بالحاق الضرر بنفسه ولكنه لا ينفذها بسبب نقص الطاقة لارتكاب الفعل،ولكن عندما يتصاعد مستوى الاكتئاب مع زيادة مستويات الطاقة ففي تلك اللحظة قد ينفذ الامر فعلا و يحاول الانتحار،ووفقا لمايو كلينيك،يجب معرفة عوامل الخطر لدعم شخص يعاني من الاكتئاب الذي يمكن أن يؤدي به إلى الانتحار،وهناك عدة اعتبارات لفهم العلاقة بين الاكتئاب والانتحار : مثل، أعراض الاكتئاب، علامات السلوك الانتحاري،والوقاية والدعم.

حقائق عن الاكتئاب و الانتحار
ووفقا لبيانات الجمعية الأميركية لSuicidology عن معدلات الانتحار في عام 2006، فان الانتحار هو السبب 11 للوفاة في الولايات المتحدة، بمعدل شخص واحد ينتحر كل 15 دقيقة،وغالبا ما يقوم الشخص بمحاولات الانتحار بين ثمانية إلى 25 مرة قبل ان ينجح،كما ان الغالبية العظمى من محاولات الانتحار تسبقها  أعراض الاكتئاب والضيق الشديد.فهي ليست فقط محاولات للفت الانتباه بل هي رغبة فعلية في عدم متابعة العيش في هذا العالم.

أعراض الاكتئاب
الاكتئاب يمكن أن يؤثر على كل شخص بشكل مختلف ويمكن أن تختلف حدته من خفيف،معتدل،او حاد عند تشخيصه،والاكتئاب الذي يستدعي العلاج يستمر أسبوعين أو أكثر ويمكن أن يشمل أي من الأعراض التالية: مشاعر من الحزن المستمر،وفقدان الاهتمام بالأنشطة العادية اليومية،واضطراب النوم،وتغير في الشهية،وسهولة التهيج وزيادة الغضب،والأرق، وتباطؤ التفكير والحركة وفقدان الطاقة والتعب الشديد،والشعور بالهوان،وزيادة لوم النفس،والعزلة،وإهمال المظهر،وصعوبة التركيز واتخاذ القرارات،ونوبات البكاء،والألم الجسدي والأفكار المتكررة المتعلقة بالموت او الانتحار.

علامات السلوك الانتحاري
رغم انها ليس واضحة الا ان هناك علامة معينة من علامات السلوك الانتحاري وهي تحدث الشخص بجدية عن الرغبة في إيذاء نفسه،ولكن اخطر هذه العلامات هي وجود محاولات سابقة للانتحار اثناء الخضوع للعلاج من أعراض الاكتئاب،او اثناء تعاطي المخدرات أو الكحول،او اثناء معاناته من مرض طبي خطير،وبالإضافة إلى العوامل المعرضة للخطر،تشمل السلوكيات الانتحارية الشائعة محاولة الحصول على سلاح أو كمية كبيرة من العقاقير،وبدء التخلي عن الممتلكات الشخصية الثمينة،وتغيير الروتين اليومي،والمشاركة في السلوكيات الخطرة وتوديع الناس بطريقة يقصد به نهاية العلاقة.

تقديم الدعم للمريض

يمكن لفهم مخاطر وعلامات الاكتئاب والانتحار ان يحدث فرقا ويمنح المريض فرصة الحصول على المساعدة والبقاء على قيد الحياة، فمن المؤسف فعلا ان يفكر الانسان في وضع حد لحياته، ولكن هناك أشياء يمكن القيام بها لمساعدة الشخص الذي يعاني من الاكتئاب ولديه نية انهاء حياته،اول هذه الاشياء محاولة كسب تقته والتحدث اليه واذا صارحك بانه فعلا لم يعد راغبا في العيش فلابد من محاولة اصطحابه الى طبيب نفسي اما اذا انكر ورفض التحدث في الموضوع فاعلم انه فعلا يفكر في الانتحار وسيحاول تنفيد ما يفكر فيه عاجلا ولابد من طلب المساعدة فورا لتفادي العواقب.

الوقاية من الانتحار المرتبط بالاكتئاب
لمنع الانتحار لابد من الاعتراف اولا بوجود مرض الاكتئاب،والاستعداد لتلقي العلاج المناسب حيث ان العلاج النفسي والأدوية لعلاج الاكتئاب هي الخطوات الرئيسية نحو الوقاية من الانتحار،كما يمكن انشاء شبكة دعم آمنة تتكون من الأصدقاء المقربين والعائلة الذين هم على استعداد لسماع المريض لان الحديث عند حدوث أفكار انتحارية يكون مفيدا .