مدخل في الحركة والتربية الحركية

كما تعرف الحركة بأنها تعبيرعن القوة البد نيةوهي انعكاس للنواحي العقلية ونفسية وتعبير عن شخصية الفرد ،وهي أيضا"إحدى الوسائل الهامة لتربية الفرد تربية شاملة متزنة. والحركة هي أيضاً الفعل في التغيير المكاني، أي التحرك من مكان إلى مكان أخر بواسطة قوه خارجية .فالحركة تحدث أما بتأثير جسم على جسم أخر أي قوة خارجية أو تكون داخل الجسم ( ذاتية ) بتأثير قوة العضلات. والحركة المقصودة في مجال التربية الحركية هي الحركة الهادفة التي تؤدي إلى النشاط الملحوظ للعضلات الهيكلية ،أي الحركة الإرادية. وتكون الحركة بأشكال متعددة ( دورا نية ، انتقالية ، منتظمة وغير منتظمة ذات مرجحات أو بدون (توقفات)

أما أنواع حركة جسم الإنسان فتكون على أنواع عدة هي :-
1-حركة فسلجية ( إرادية، لا إرادية).2-حركة أساسية (مشي، رمي ، ركض……..الخ) .
3-حركة رياضية(مكتسبة ، مهارة ).

والحركة تكون على نوعين هما:-
1-الحركة الإيجابية :- وهي الحركة التي تكون باتجاه الهدف المطلوب .
2-الحركة السلبية:- وهي الحركة التي تكون اتجاهها ليس نحو الهدفالمطلوب،وجميع الحركات البدائية تكون حركات سلبية .

وتقاس الحركة من خلال ثلاثة عوامل وهي:-
1- الزمن وهو الوقت المستغرق بين النقطتين. 2- المجالهو المركز المحصور بين نقطة وأخرى .
3-الدينامكيةوهي القوة المحركة للجسم،فالقوة هي الأساس التي تحكم الحركة .

وتوجد عوامل عدة تؤثر على الحركة هي :-
1-الأسس الوظيفية للجسم( العوامل الفسلجيةوسلامتها ، سلامة أجهزة الجسم ) .
2-العوامل النفسية(كالصفات الإرادية وتنمية روح الأخلاق والرغبة في العمل ).
3-العوامل الو راثية( العوامل التي يحملها الفرد من جيل إلى آخر ).
4-العوامل الاجتماعية والبيئية( كالمهن التي تجبر صاحبها على أداء نمط معين من الحركات ).
5-المرض.

وتصبح الحركة فعالة عندما تتوافر العناصر آلاتية:-
1-القدرات البدنية والحركية وتشمل(القوة، السرعة ، المطاولة ، المرونة، المهارة، التوازن،….الخ )
2.القدرات الحسية وتشمل(البصر،السمع اللمس،الشم التذوق،الإحساسالحركي).
3-عمليات الإدراكالحسي وتشمل (أدراك المكان والزمان، معلومات عن الجسم).

أما الفعاليات الحركية فتكون على عدة أنواع وهي:-
أ- فعاليات الأسناد وتشمل :- (إسناد الجسم ، إسناد جسم خارجي).
ب-فعاليات التعلق وتشمل:-(التعلق من جسم ثابت، التعلق من جسم متحرك).
ج-فعاليات امتصاص القوة وتشمل :-
1- امتصاص قوة جسم الإنسان مثل (الهبوط، السقوط).
2-امتصاص الأجسام الأخرىمثل(الاستلام المناولة في كرة السلة،الارتداد مثل حائط الصد بالكرة الطائرة).
 

م.د ناهده عبد زيد الدليمي

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

أضف تعليق

إغلاق