مشاكل قلة النوم

قلة النوم لها مخاطر عديدة على صحة الإنسان، حيث تضر بالشخص نفسيا وجسديا وقد أشار أحد العلماء الاستراليون إلي أن الضرر الذي ينتج عن قلة النوم يتفوق علي الضرر الذى تتسبب فيه القيادة تحت تأثير الكحول.

وقلة النوم مشكلة يعانى منها الكبار والصغار، ويشير البروفيسور “تشارلز سيزلر” الاخصائى النفسي إلى أن الحرمان من النوم لمدة 24 ساعة من شأنه خلق مشاكل كالتي يحدثها وجود نسبة 0.1% من الكحول فى الدم.

ويوضح البروفيسور “تشارلز سيزلر” أن معاناة المجتمع الاسترالي من النعاس الدائم يأتي بسبب فترات العمل الغير منتظمة في فترات الليل والنهار وما يترافق مع ذلك من إجهاد بدنى وذهني.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

تعليق واحد

  1. السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا ما اعرف انام بليل عندي ارق واقرا قران وادعيه وكمان ما عرف انام ممكن حل

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق