نصائح سحرية للرشاقة:

0
221

6-     اجعل من الأكل متعة وليس مجرد ملء معدة . حاول التجديد في وجباتك والتفنن في تزينها وحاول أن تكون لذيذة ومفيدة وغير حاوية على الدهن والسمن وما شابه.

7-     لا تلتهم الطعام بل تذوقه وقل لنفسك دائماً : حذار من السعرات الحرارية الزائدة. فمثلاً لو أنك تحب الشوكولاته لا تلتهمها بل اكتفي بقضمة أو قضمتين.

8-     وأخيراً تذكر بأن كل زيادة في وزنك ستؤثر عليك سلباً في كبرك

شارك
المقال السابقفواكه وفوائد
المقال التاليالنعناع .. فوائد طبية كثيرة

لا يوجد تعليقات

اترك تعليقك