علاج ألم العصعص بعد السقوط

يشعر بعض الأشخاص بالألم في منطقة عظمة العصعص خاصة بعد ركوب الدراجة أو بذل مجهود عضلي أو أثناء الجلوس فتابع معنا في هذا المقال لتتعرف على أسباب وعلاج ألم العصعص بعد السقوط.

أسباب ألم عظمة العصعص

قد يرجع الألم لأسباب عديدة منها:

• السقوط على وضع الجلوس على جسم صلب مما يؤدي إلى تحرك عظمة العصعص أو كسرها.
• إصابة عظمة العصعص أثناء الولادة، في الفترة الأخيرة من الحمل تزداد المسافة بين مجموعتي العظام المرتبطة ببعضها وهما العجز والعصعص، وبالرغم من أن هذا التغير في المسافة بينهما يعد طبيعياً إلا أن في بعض الحالات يزداد الشد على العضلات والأربطة التي تحيط بعظمة العصعص مما قد يسبب الألم.

• الجهد الزائد على عظمة العصعص بسبب ممارسة بعض أنواع الرياضة مثل ركوب الدراجة أو التجديف بسبب الجهد الزائد على العضلات المحيطة بعظمة العصعص.
• الوزن الزائد يزيد الضغط على العصعص وبالتالي يسبب الألم.
• الجلوس لفترات طويلة على جسم صلب.
• وجود بعض النتوءات العظمية.
• ضغط الأعصاب.  
• إصابات الحبل الشوكي.
• العدوى.
• الأورام.

أعراض تدل على إصابة عظمة العصعص

قد تظهر الأعراض التالية عن إصابة عظمة العصعص بالضرر:

• ألم موضعي في أسفل الظهر أو في المنطقة المحيطة بعظمة العصعص.
• الشعور بالألم عند تغيير وضعية الجسم من الجلوس إلى الوقوف.
• الشعور بالألم أثناء الجلوس أو عند بذل أي جهد على المنطقة المصابة.
• آلام الظهر أو أسفل الظهر.

تشخيص إصابة عظمة العصعص

 يلجأ الطبيب إلى تشخيص نوع الإصابة في عظمة العصعص من خلال الأشعة المقطعية أو الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي أو فحص العظام.

علاج ألم العصعص بعد السقوط

يمكنك علاج الألم في المنزل عن طريق:

• تناول الأدوية المضادة للالتهاب غير الستيرويدية مثل الباراسيتامول أو نابروكسين لتخفيف الألم.
• قلل من مدة جلوسك.
• قم بالانحناء إلى الأمام قبل الجلوس.
• عمل حمام دافئ للمنطقة المصابة.
• الجلوس على جسم أو وسادة  لينة.
• تناول الأقراص المسهلة حتى تقلل الألم الناتج عن حركة الأمعاء.
• تناول الأطعمة التي تحتوى على الألياف وتجنب حدوث الإمساك.
• وضع كمادات باردة أو دافئة على المنطقة المصابة لمدة 20 إلى 30 دقيقة.
• ارتداء ملابس واسعة لكي لا تسبب ضغطاً على تلك المنطقة.
• يخفف المشي من الضغط على عظمة العصعص.

طرق أخرى لعلاج ألم العصعص

• العلاج بالوخز.
• العلاج الفزيائي: يرشدك المعالج إلى بعض التمارين التي تساعد على علاج وتخفيف الألم.
• منع الإمداد العصبي للمنطقة المصابة.

علاج ألم العصعص بعد السقوط بالجراحة

في بعض الحالات قد يلجأ الطبيب لإجراء بعض العمليات الجراحية لعلاج الألم مثل:

1. الاستئصال الجزئي لعظمة العصعص.
2. الاستئصال الكلي لعظمة العصعص.

ولكن تعد الجرارحة الحل الأخير بعدما تفشل طرق العلاج الأخرى.

وأخيراً ننصحك -عزيزي القارئ- بعدم الجلوس لفترة طويلة واللجوء إلى الطبيب في حالة زيادة الألم.