غــذاء وصحة
-
غــذاء وصحة
فوائد الفيتامين ك
الفيتامينات مركبات كيميائية عضوية ضرورية لنا بكميات صغيرة جداً من أجل دعم وظائفنا الجسدية المعتادة. نحتاج لوجود الفيتامينات في نظامنا…
أكمل القراءة » -
غــذاء وصحة
ما هي الفيتامينات الذائبة في الدهون؟
تشير الفيتامينات الذائبة في الدهون كما يدل اسمها إلى نوع الفيتامينات التي تمتص إلى الجسم عبر هضم الدهون. يحتاج جسم…
أكمل القراءة » -
غــذاء وصحة
فوائد الألياف الغذائية صحياً
ارتفعت الأصوات التي تتحدث عن أهمية الألياف الغذائية في العقود الأخيرة بعد أن كثرت الشواهد والأدلة العلمية التي تثبت فوائدها…
أكمل القراءة » -
غــذاء وصحة
فوائد الأوميغا 3.. وأين يوجد ؟
عندما تفكر بالدهون تذكر أن هناك نوع يجب ألا تعمل على الحد منه في طعامك وهو الحموض الدهنية الأوميغا 3.…
أكمل القراءة » -
عظام ومفاصل
ما هي الأطعمة التي تقوي العظام؟
يساعدك تناول نظام غذائي صحي ومتوازن على بناء عظام قوية بينما ما تزال صغيراً في العمر، وعلى أن تحافظ عليها…
أكمل القراءة » -
غــذاء وصحة
ما هي أسباب النحافة؟
مع أن الكثير يتحدثون عن البدانة بصفتها مرض العصر، ويسهبون بذكر الأرقام المرعبة التي تشير إلى الارتفاعات المهولة بأرقام البدانة…
أكمل القراءة »