الثلاثاء, أبريل 25, 2017
الجنسنج

الجينسنغ وضغط الدم

الجنسنغ نبات معمر له جذور متفرعة استُُعمل منذ القدم في الطب التقليدي لفوائده الصحية، وهناك نوعين رئيسيين من الجينسنغ يختلفان باختلاف المناخ والظروف التي...

التمرينات الرياضية مفيدة لمرضى الروماتيزم

الخبراء ينصحونك بألا تجعلى الأعذار تعوقك فممارسة التمرينات تحت اشراف الطبيب يجب أن يكون جزء من علاج الروماتيزم. "ليس لدى الوقت الكاف"…ربما تكون هذه العبارة هى السبب الرئيسى لكثير من النساء اللاتى لا يمارسن التمرينات الرياضية، وانتى عزيزتى اذا كانت تعانين من عرض الروماتيزم، فمن الطبيعى سوف تلقين اللوم على تعب المفاصل وآلامها. ولكن قد يبدو تحريك المفاصل من أحد الوسائل الفعالة فى علاج الروماتيزم، هذا بخلاف القوة والتحمل والمرونة والفوائد الصحية التى سوف تكتسبينها من خلال ممارسة التمرينات.

البامية.. طبق غني بالألياف وقليل في السعرات الحرارية

للبامية عشاقها، وحُق لهم ذلك. والبامية أحد المنتجات النباتية الصحية التي التفت العالم إليها متأخراً جداً، إذْ بقيت لعشرات القرون حبيسة براري و مرتفعات...

فواكه وفوائد

strong>التفاح: يعادل الأحماض وينقي الدورة وينشطها ويحفظ للمفاصل مرونتها ويغني الدم وينشط الجسم ويحافظ على سلامة الأسنان.
العنب: يعوض ما يفقد من النشاط ويلين ويفيد الأعصاب فائدة فائقة.
البرتقال: يؤثر في وظائف الجسم الحيوية ويزيد حياة الخلايا ويساعد على التئام الجروح والقروح، كما أنه يزيد قوة الاحتمال والإرادة ويزيد القوى العصبية وينشط الإفرازات الجلدية.
الأناناس : له فائدة كبيرة لأمراض الحلق

مستويات الكوليسترول في سمك “الروبيان”

الروبيان هو نوع شعبي من المأكولات البحرية المنخفضة الدهون، وهي مصدر جيد لفيتامين B-12، والحديد والزنك والنياسين والفوسفور، كما أنه يحتوي على الصوديوم والكوليسترول...

أسرار الحمية الغذائية المثالية

من منا لم تجرب مختلف أشكال الحمية الغذائية ؟ الاكتفاء بتناول السلطة أو الخضار، الامتناع عن البروتينات ومشتقات الحليب، حذف وجبة العشاء لتقليص عدد الوحدات الحرارية .. لكن هذه الحميات تجعلنا نشعر بالحرمان والارهاق لأنها غير متوازنة البتة، فنعمد غالباً إلى التوقف عنها بعد أيام قليلة فقط على بدايتها . إلا أنك تستطيعين التخلص من الكيلوغرامات الفائضة، من دون الشعور بالحرمان، والحفاظ فى الوقت نفسه على الطاقة والحيوية

شائع حاليا

علاج التهاب المسالك البولية بدون مضادات حيوية

التهابات المسالك البولية، أو عدوى المسالك البولية عادة ما تسببها البكتيريا في أي مكان على طول الجهاز البولي بما في ذلك مجرى البول والحالب...