كيف تخفض انزيمات الكبد المرتفعة

الكبد هو أكبر عضو في جسم الإنسان، وهو المسؤول عن عملية التمثيل الغذائي للطعام وإزالة السموم من الجسم. ولأن تلف الكبد الخفيف إلى المعتدل لا تظهر له أعراض فان ارتفاع نسبة انزيمات الكبد غالباً ما يكون أمراً مقلقا.

ومن الأسباب الشائعة لارتفاع انزيمات الكبد دهون الكبد “الكبد الدهني” والتهاب الكبد وأيضا تليف الكبد. كما أن هناك أسباب أخري قد تتسبب في زيادة نسبة انزيمات الكبد مثل الأمراض المزمنة والسمنة وبعض الأدوية مثل أدوية الستاتين (أدوية مخفضة للكوليسترول) التي قد تتسبب في تلف الكبد وزيادة تركيز انزيمات الكبد. وبالرغم من أن علاج ارتفاع انزيمات الكبد يتوقف على علاج السبب، إلا أن اتباع نظام غذائي صحى واتباع أسلوب حياة سليم هو بداية العلاج الصحيح.

الخطوة الأولي لخفض انزيمات الكبد المرتفعة :

عدم الاقتراب نهائياً من أي نوع من أنواع الكحوليات، والتوقف عن تناول أي نوع من الأدوية والعقاقير بدون وصفة طبيه، حيث يمكن لبعض الأدوية أن تتسبب في سوء حالة وظائف الكبد مثل :

• مضادات الالتهاب اللاستيرويدية كالإيبوبروفين والأسبرين والديكلوفيناك، وتسبب تلف الكبد ورفع انزيماته إذا استخدم لفترات طويلة بجرعات عالية.
• عقار اسيتامينوفين (باراسيتامول) وهو موجود في معظم أدوية البرد، و يسبب تلف الكبد إذا تم استخدامه بجرعات كبيرة تزيد عن 4 جرامات فى اليوم الواحد أو 1 جرام فى المرة الواحدة وهو معروف تحت الاسم التجاري (بانادول).
• دواء ستاتين المخفض لكوليسترول الدم مثل (أتور).
• الأموكسيسيلين وهو مضاد حيوي قد يؤثر على خلايا الكبد اذا تم تناوله بجرعات كبيرة.

الخطوة الثانية لخفض انزيمات الكبد المرتفعة :

الاعتماد على نظام غذائي عضوي على قدر الإمكان، مع الابتعاد عن السكريات المكررة والأطعمة الجاهزة. والاعتماد على اللحوم الخالية من الدهون للحصول على البروتين مثل السمك والدواجن ومنتجات الألبان التي يتم هضمها بصورة أسهل.

الخطوة الثالثة لخفض انزيمات الكبد المرتفعة :

ادعم نظامك الغذائي بأحماض أوميغا 3 الدهنية، الموجودة في زيوت الأسماك وزيت بذور الكتان أو حتى على هيئة كبسولات أوميجا 3 الموجودة بالصيدليات، حيث تساعد في خفض مستويات الدهون الثلاثية وتساعد في تحسين وظائف الكبد. وجرب العلاجات العشبية مثل حليب الشوك والهندباء والتي قد تساعد في تخفيض نسبة الأنزيمات المرتفعة في الجسم والمتسربة من الكبد لكونها تساعد في تخليص الجسم من السموم.

الخطوة الرابعة لخفض انزيمات الكبد المرتفعة :

تجنب التعرض للسموم البيئية. وتوقف عن تدخين السجائر وكذلك الأبخرة المتصاعدة من الطلاء والمواد الكيميائية الكاوية الأخري، وداوم على استخدام المنظفات الطبيعية ومنتجات العناية بالجسم التي لا تحتوي على إضافات كيميائية.

الخطوة الخامسة لخفض نسبة انزيمات الكبد :

تواصل مع طبيب تغذيه متخصص، واطلب منه امدادك بجدول صحي لدعم الكبد وتخفيض الانزيمات، وتأكد منه إذا كان من الممكن الحصول على المكملات الغذائية مثل فيتامين (ب 12) و انزيم (Q10) والتي تساعد في إعادة بناء خلايا الكبد وخفض نسبة انزيمات الكبد.

الخطوة السادسة لخفض انزيمات الكبد :

مع الخطوات السابقة، يمكنك تناول بعض الأدوية التي تدعم وظائف الكبد وتعمل على خفض انزيمات الكبد مثل دواء بينيل (Pennel) الذي يصنف كمكمل غذائي وهو مدعم لوظائف الكبد، أو دواء ليفاجول (Livagoal) وهو يساعد في تنشيط وحماية خلايا الكبد.