فقدان الشهية عند الأطفال

إعداد: د. براء زنبركجي

فقدان الشهية عند الأطفال أمرٌ شائع بين عمر السنتين والست سنوات. ويساهم الآباء عادةً في تطور هذه المشكلة (دون أن يعلموا ذلك) من خلال إبداء قلقهم وشكواهم (أمام أطفالهم) من قلة أكلهم. وفي معظم الحالات يكون أداء هذا الطفل، وزنه وطوله مناسباً لعمره وجنسه. محاولة إقناعك لطفلك بأن يأكل أكثر غير نافعة غالباً، بل قد تسبب رد فعل عكسي من الطفل بزيادة رفضه لتناول الطعام.

فقدان الشهية عند الأطفال

أسباب فقدان الشهية عند الأطفال :

1- تنخفض الشهية عند الأطفال الدارجين مع تباطؤ سرعة نموهم، حيث تنخفض متطلباتهم الغذائية قليلاً، ويبدؤون في فرض استقلاليتهم من خلال إعرابهم عن ما يحبون ويكرهون. من المهم أيضاً التنبه إلى أن ظهور الأذواق الشخصية والإرادة السوية أمور طبيعية تماماً ومتوقعة في هذا العمر.
2-  قد لا يقبل طفلك تناول الطعام بقدرٍ جيد عندما يمرض، فنقص الشهية أمرٌ طبيعي عند الإصابة بمعظم الأمراض حتى البسيطة منها.
3- الربط بين تناول الطعام والأحداث التعيسة.
4- إجبار الطفل على أكل أكثر مما يريد.
5- تناول طعام قليل القيمة التغذوية (junk food) بين الوجبات الأساسية.
6- فقر الدم.

ماذا أستطيع أن أفعل لمساعدة طفلي ؟

1- تقديم الطعام بطريقة جذابة ( باستخدام أطباق ومعالق ملونة وبأشكال مصنوعة خصيصاً  للأطفال).
2- حاولي قدر المستطاع تخصيص وقت محدد لطعام طفلك.
3- تنشأ تفضيلات الطعام لدى طفلك في عمر مبكر، وبمجرد نشوئها وترسخها لديه يصعب كسرها وتغيرها. لذا يفضل أن تشجعي طفلك على اختيار الطعام الصحي في أبكر وقت.
4- دعي طفلك يختار طعامه لبرهة من الزمن، عادة ما يبقى الطفل محافظاً على شربه لكمات كافية من السؤال رغم نقص شهيته للطعام.
5- يجب أن يختفي قلقك بشأن صحة طفلك واستياؤك وقت تناوله الطعام، بمجرد سماحك لطفلك بأن يصبح مسؤولاً عن تقريره لكمية الطعام التي سيأكلها، وذلك في غضون 2-4 أسابيع.
ستتحسن شهية طفلك عندما يكبر ويصبح بحاجة لأن يتناول المزيد من الطعام.
6- ضعي طفلك في موضع مسؤولية في تحديد مقدار الطعام الذي يتناوله.
7-  اسمحي له بتناول وجبة خفيفة صغيرة واحدة بين الوجبات.
8- قدمي له طعاماً من صنع يديك.
9- قدمي له كمية صغيرة من الطعام — أقل مما تظنين أنه سيأكله.
10- فكري في إعطاء طفلك فيتامينات يومياً( بعد استشارتك لطبيب الأطفال).
11- اجعلي وقت تناول الطعام وقتاً سعيداً.
12- تجنبي الحديث عن الأكل.
13- لا تطيلي وقت تناول الطعام.

ما الذي عليّ أن أتجنب فعله ؟

– لا توقظي طفلك من نومه ليلاً لإطعامه.
– لا تقدمي لطفلك الوجبات الخفيفة بفواصل قصيرة (أقل من ساعتين) خلال اليوم.
– لا تسمحي بالوجبات الخفيفة ذات الحجم الأكبر من حجم الوجبة الأساسية له.
– لا تحاولي أن تجعلي طفلك يشعر بالذنب.
– لا تهددي طفلك.
– بعض الآباء يجبرون ابنهم على البقاء مدة طويلة على كرسي الطعام المرتفع بعد انتهائه من وجبة طعامه.
– لا تقومي بدفع ملعقةَ أو شوكة طفلك كي تحاولي بكل الطرق أن تُدخلي الطعام إلى فمه.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق