الرئيسية » باطنة وجهاز هضمى » كيف نحافظ على سلامة الجهاز الهضمى

كيف نحافظ على سلامة الجهاز الهضمى

جسم الإنسان عبارة عن مجموعة من الأجهزة المعقدة، ويعد الجهاز الهضمى أحد أهم أجهزة الجسم ولذلك لابد من المحافظة عليه، فعندما نأكل الطعام يكون على هيئة لا يستطيع الجسم الإستفادة منه وهنا يأتى دور الجهاز الهضمى فى تكسير جزيئات الطعام الكبيرة إلى جزيئات صغيرة ومواد غذائية تستطيع خلايا الجسم الإستفادة منها.

ولكى نحافظ على سلامة الجهاز الهضمى يجب علينا اتباع الآتى:

  • التسمية قبل الأكل كما علمنا رسول الله صلى الله عليه وسلم.
  • غسل اليدين قبل الأكل وأول خطوة فى مكافحة العدوى هى غسل الأيدى.
  • التأكد من نظافة الأكل نفسه وغسل الخضروات والفواكة جيدا قبل طهيها وتناولها.
  • عدم الإسراع فى الأكل ومضغ الطعام جيدا والابتعاد عن الوجبات السريعة.
  • عدم ملىء المعدة بالطعام كما علمنا رسول الله صلى الله عليه وسلم حين قال (ما ملأ ابن آدم وعاءً شراً من بطنه.بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لا بد فاعلاً فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه) [رواه الترمذي].
  • الخضروات والفواكة هامة جدا لسلامة الجهاز الهضمى حيث أنها تحتوى على نسب ضئيلة من السعرات الحرارية التى تساعد على الحفاظ على حركة وعمل الأمعاء وتمنع مشاكل الهضم و الامساك .

16 تعليقات

  1. mawdo3 jamol wa mola5ass bi it9an ;)

  2. موضوع جيد وفي المستوى

  3. حلو جداااااااا

  4. جزاك الله خيرا وعافكم الموضوع حلو جدااااااااااااااااااااااااااااااااا وانا اشكركم جداااااااااااااااااااا

  5. hada alchar7o momtaz walakin vidyou 3ayr mowada7

  6. ابي فيديو عن المحافظة على صحة الجهاز الهضمي
    ضروووووووووووووووووووووووووووووري ما عليكم امر :( :’(

  7. موضوع جميل وشيق

  8. اسمحتو لي
    ان احبكم ولكنني لااعرفكم
    واحب ايضا كل الاعضاء

    و شكرا

  9. malk mkalakh koun ma3dek ljihaj lhadmi maghadich 3ich
    hhh

  10. شكرااااا
    جعله الله في ميزان حسانتك ان شاء الله
    شيماء35 العضوة

  11. كيف نحافظ على سلامة الجهاز الهضمي

  12. Crày Zii Hàjàr Émoxa

    كيف نحافظ على سلامة الجهاز الهضمي

  13. لسلامة الجهاز الهضمى

  14. انا مسرورة للايجادي معلومات كافية لدرسي

Add Comment Register



اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

يمكنك استخدام أكواد HTML والخصائص التالية: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>